پرسشنامه ۲۰ سوالی برای ارزیابی طرز فکر (Mindset)

صفحه نخست   عملکرد برتر   آموزش و یادگیری   یادگیری خود تنظیم   فراشناخت 

 مطالعه-خواندن   انگیزش و هیجان   سنجش و ارزشیابی   عصب روانشناسی   

سه شنبه - 22 مهر 1404

مجله اینترنتی روان تنظیم

مجله تخصصی روانشناسی تربیتی شناختی

سنجش و ارزشیابی

پرسشنامه ۲۰ سوالی برای ارزیابی طرز فکر (Mindset)

به هر جمله فکر کنید و میزان توافق آن را با خود تعیین کنید. به هر جمله از نمره (1) به عنوان کاملا ناهماهنگ با شما تا (7) کاملا هماهنگ با شما نمره دهید.

1. با تلاش می‌توانم مهارت‌هایم را بهبود بخشم. 

2. می‌توانم به طور کلی بر رشد شخصی‌ام تأثیر بگذارم. 

3. می‌توانم از طریق تمرین مهارت‌هایم را بهبود دهم. 

4. از چالش‌های جدید استقبال می‌کنم. 

5. به ندرت در مورد توانایی‌هایم احساس خوبی دارم. 

6. دوست دارم چیزهای جدیدی یاد بگیرم. 

7. تلاشی که می‌کنم، مرا بهتر می‌کند. 

8. می‌خواهم بیشتر روی یک مهارت کار کنم تا خودم را توسعه دهم. 

9. به توانایی‌هایم ایمان دارم. 

10. از چالش‌های جدید دوری می‌کنم. 

11. می‌توانم سطح هوش خود را بهبود دهم. 

12. می‌دانم که امکانات و فرصت‌هایی برای من وجود دارد. 

13. از بازخوردها، حتی ارزیابی‌های انتقادی، قدردانی می‌کنم. 

14. برای موفق شدن باید با استعداد متولد شده باشی. 

15. هر فردی قادر به یادگیری چیزهای جدید است. 

16. اگر سخت روی مهارتی کار کنم، در آن بهتر خواهم شد. 

17. مهارت‌های من توسط جنسیتم محدود شده‌اند. 

18. با تلاش، هوش می‌تواند توسعه یابد. 

19. در مواجهه با موانع پایداری می‌کنم. 

20. بسیاری از مردم نیازی نیست تلاشی را که من انجام می‌دهم، انجام دهند.

نمره گذاری:

در تست‌هایی که طراحی می‌شوند، نمره‌دهی معمولاً بر اساس تعداد پاسخ‌هایی انجام می‌شود که نشان‌دهنده یک طرز فکر خاص هستند. در اینجا یک روش استاندارد برای نمره‌گذاری این نوع وجود دارد و تفسیر نتایج ارائه می‌شود:

نحوه نمره‌گذاری

برای نمره‌گذاری، باید ابتدا مشخص کنید کدام پاسخ‌ها نشان‌دهنده طرز فکر رشدگرا و کدام نشان‌دهنده طرز فکر ثابت است. برای جملات رشدگرا (Growth Mindset) اگر پاسخ شما با طرز فکر رشدگرا همخوانی داشته باشد، امتیاز ۱ به آن جمله تعلق می‌گیرد. برای جملات ثابت (Fixed Mindset) اگر پاسخ شما با طرز فکر ثابت همخوانی داشته باشد، امتیاز ۰ به آن جمله تعلق می‌گیرد.

شناسایی جملات رشدگرا و ثابت:

 رشدگرا : ۱، ۲، ۳، ۴، ۶، ۷، ۸، ۹، ۱۱، ۱۲، ۱۳، ۱۵، ۱۶، ۱۸، ۱۹ (مجموعاً ۱۵ جمله) 

 ثابت :  ۵، ۱۰، ۱۴، ۱۷، ۲۰ (مجموعاً ۵ جمله) 

نکته مهم: از آنجایی که این تست برای ارزیابی گرایش فرد است، معمولاً در پرسشنامه‌های استاندارد، جملات ثابت  برعکس نمره‌دهی می‌شوند تا مجموع امتیاز همیشه به نفع طرز فکر رشدگرا باشد.

روش استاندارد نمره‌دهی (که معمولاً استفاده می‌شود):

 جملات رشدگرا (۱، ۲، ۳، ۴، ۶، ۷، ۸، ۹، ۱۱، ۱۲، ۱۳، ۱۵، ۱۶، ۱۸، ۱۹): اگر پاسخ شما موافق است (مثلاً در پرسش‌نامه اصلی، "کاملاً موافقم" یا "موافقم")، امتیاز ۱ بدهید.

جملات ثابت (۵، ۱۰، ۱۴، ۱۷، ۲۰): اگر پاسخ شما مخالف است (مثلاً در پرسش‌نامه اصلی، "کاملاً مخالفم" یا "مخالفم")، امتیاز ۱ بدهید.

توجه: ما فرض می‌کنیم که به تمام جملات رشدگرا (۱۵ جمله) «موافق» و به تمام جملات ثابت (۵ جمله) «مخالف» تعلق می گیرد.

بر اساس این فرض، مجموع نمره شما برابر است با: ۱۵ (از ۱۵ جمله رشدگرا) + ۵ (از ۵ جمله ثابت که مخالف بوده‌اید) = ۲۰

محاسبه نمره نهایی (بر اساس مقیاس ۱ تا ۷):

نمره خام شما ۲۰ است (حداکثر نمره ممکن). برای تبدیل این نمره خام به مقیاس ۱ تا ۷، باید آن را نرمال‌سازی کنید:

نمره نرمال شده = نمره خامxحداکثر نمره\6 + 1

نمره نرمال شده = 20\20 x 6 + 1 = 1 X 6 + 1 = 7

نمره نهایی شما بر اساس این فرض، ۷ خواهد بود.

نحوه تفسیر نمره (مقیاس ۱ تا ۷)

نمره نهایی شما بین ۱ تا ۷ خواهد بود و نشان‌دهنده میزان گرایش شما به طرز فکر رشدگرا است.

نمره نرمال شده - تفسیر طرز فکر - توضیحات کلیدی 

۱.۰ تا ۲.۴  گرایش بسیار قوی به طرز فکر ثابت   شما باور دارید که توانایی‌ها، هوش و شخصیت ذاتی و غیرقابل تغییر هستند. چالش‌ها اغلب تهدیدآمیز تلقی می‌شوند و شکست به عنوان مدرکی بر محدودیت‌های شما در نظر گرفته می‌شود. 

 ۲.۵ تا ۳.۹  گرایش به طرز فکر ثابت  گرایش بیشتری به سمت ثابت بودن دارید، اما ممکن است در برخی جنبه‌ها انعطاف‌پذیری نشان دهید. 

 ۴.۰ تا ۵.۴  گرایش متوسط / ترکیبی  شما دارای ترکیبی از هر دو طرز فکر هستید. ممکن است در برخی زمینه‌ها (مثلاً مهارت‌های فنی) رشدگرا و در برخی دیگر (مثلاً هوش عمومی) ثابت باشید. 

 ۵.۵ تا ۶.۹  گرایش قوی به طرز فکر رشدگرا  شما به طور کلی معتقدید که از طریق تلاش، یادگیری مداوم و استقامت می‌توانید در هر زمینه‌ای پیشرفت کنید. بازخوردها برایتان سازنده هستند. 

 ۷.۰  گرایش بسیار قوی به طرز فکر رشدگرا   شما کاملاً متعهد به طرز فکر رشدگرا هستید. چالش‌ها را پاداش می‌دانید، تلاش را مسیری به سوی تسلط می‌بینید و شکست را بخشی ضروری از فرآیند یادگیری در نظر می‌گیرید. 

بر اساس پاسخ‌هایی که در مرحله اول ارائه دادید (که نشان‌دهنده پاسخ‌های کاملاً ایده‌آل برای طرز فکر رشدگرا بود)، نمره شما ۷ است که نشان‌دهنده گرایش بسیار قوی به طرز فکر رشدگرا می‌باشد.

تفسیر هر آیتم: رشدگرا یا ثابت بعلاوه دلیل آن و توضیح دلیل.

این بخش بخصوص مورد توجه من است که نحوه نظری ارتباط آیتم ها با مقیاس ها و کل پرسشنامه را هدف قرار می دهد.

1) با تلاش می‌توانم مهارت‌هایم را بهبود بخشم.

رشدگرا 

اعتقاد به بهبود از طریق تلاش.

طرز فکر رشدگرا معتقد است که توانایی‌ها و مهارت‌ها از طریق سخت‌کوشی، استراتژی‌ها و تمرین قابل ارتقاء هستند.

2) می‌توانم به طور کلی بر رشد شخصی‌ام تأثیر بگذارم.

رشدگرا 

باور به توانایی شکل دادن و کنترل بر رشد فردی.

این بیانگر درک این است که فرد، مسئول و تأثیرگذار بر مسیر زندگی و رشد خود است، نه صرفاً یک دریافت‌کننده منفعل.

3) می‌توانم از طریق تمرین مهارت‌هایم را بهبود دهم.

رشدگرا 

تمرین را مسیر اصلی بهبود می‌داند.

تمرین منظم (Practice) ابزار اصلی در طرز فکر رشدگرا برای رسیدن به مهارت بالاتر است.

4) از چالش‌های جدید استقبال می‌کنم.

رشدگرا 

چالش‌ها را فرصتی برای یادگیری می‌بیند.

چالش‌ها به عنوان فرصت‌هایی برای یادگیری و گسترش دایره توانایی‌ها دیده می‌شوند.

5) به ندرت در مورد توانایی‌هایم احساس خوبی دارم.

ثابت 

نگاه منفی و محدود به توانایی‌ها، نشان‌دهنده نبود اعتماد به قابلیت پیشرفت.

این دیدگاه نشان‌دهنده این است که فرد توانایی‌هایش را امری ثابت می‌داند و چون فکر می‌کند توانایی‌اش محدود است، به ندرت از خودش راضی است.

6) دوست دارم چیزهای جدیدی یاد بگیرم.

رشدگرا 

اشتیاق به یادگیری مستمر، که لازمه طرز فکر رشدگرا است.

کنجکاوی و علاقه به یادگیری مستمر هسته اصلی طرز فکر رشدگرا است.

7) تلاشی که می‌کنم، مرا بهتر می‌کند.

رشدگرا 

ارتباط مستقیم بین تلاش و بهبود عملکرد.

این جمله تلاش را مستقیماً به بهبود کیفیت فردی مرتبط می‌سازد.

8) می‌خواهم بیشتر روی یک مهارت کار کنم تا خودم را توسعه دهم.

رشدگرا 

تمایل به سرمایه‌گذاری زمان و انرژی برای پیشرفت در مهارت‌ها.

نشان‌دهنده تمایل به سرمایه‌گذاری بلندمدت روی رشد شخصی از طریق تمرکز بر مهارت‌هاست.

9) به توانایی‌هایم ایمان دارم.

رشدگرا 

وجود اعتماد به نفس که ریشه در باور به توانایی پیشرفت دارد. (در زمینه رشدگرا، این ایمان با تلاش تقویت می‌شود).

در چارچوب رشدگرا، این ایمان به توانایی، مبتنی بر این باور است که این توانایی می‌تواند با کار سخت توسعه یابد.

10) از چالش‌های جدید دوری می‌کنم.

ثابت 

دوری از چالش‌ها برای جلوگیری از نشان دادن کمبودها یا شکست.

افراد با طرز فکر ثابت معمولاً از موقعیت‌هایی که ممکن است شکست بخورند یا توانایی‌های واقعی‌شان آشکار شود، دوری می‌کنند.

11) می‌توانم سطح هوش خود را بهبود دهم.

رشدگرا 

باور به اینکه هوش یک ویژگی ثابت نیست و قابل توسعه است.

باور به "هوش قابل رشد" (Growth Intelligence)، در مقابل هوش ثابت که قابل تغییر نیست.

12) می‌دانم که امکانات و فرصت‌هایی برای من وجود دارد.

رشدگرا 

دیدگاه باز به آینده و پتانسیل‌های در دسترس.

این دیدگاه باز، نشان می‌دهد که فرد معتقد است آینده‌اش توسط عوامل خارجی یا محدودیت‌های ذاتی او تعیین نشده است.

13) از بازخوردها، حتی ارزیابی‌های انتقادی، قدردانی می‌کنم.

رشدگرا 

دیدن بازخورد منفی به عنوان ابزاری برای رشد.

بازخورد، خصوصاً انتقادی، به عنوان نقشه راهی برای اصلاح و پیشرفت پذیرفته می‌شود.

14) برای موفق شدن باید با استعداد متولد شده باشی.

ثابت 

اعتقاد به اینکه توانایی‌ها ذاتی و غیرقابل تغییر هستند.

این جمله تعریف کلاسیک طرز فکر ثابت است: موفقیت نتیجه ذاتی است، نه اکتسابی.

15) هر فردی قادر به یادگیری چیزهای جدید است.

رشدگرا 

باور به قابلیت یادگیری عمومی برای همه افراد.

اعتقاد به انعطاف‌پذیری مغز و ظرفیت یادگیری نامحدود برای همه انسان‌ها.

16) اگر سخت روی مهارتی کار کنم، در آن بهتر خواهم شد.

رشدگرا 

تأکید بر نقش سخت‌کوشی در تسلط بر مهارت‌ها.

تأکید قاطع بر رابطه علت و معلولی بین تلاش و بهبود عملکرد.

17) مهارت‌های من توسط جنسیتم محدود شده‌اند.

ثابت 

باور به محدودیت‌های ذاتی و غیرقابل تغییر که بر عملکرد تأثیر می‌گذارند.

نسبت دادن محدودیت‌ها به ویژگی‌های ذاتی و غیرقابل تغییر (مانند جنسیت، ملیت یا استعداد مادرزادی).

18) با تلاش، هوش می‌تواند توسعه یابد.

رشدگرا 

همانند جمله ۱۱، باور به انعطاف‌پذیری هوش.

تأیید مجدد این مفهوم که هوش یک ماهیچه است که با تمرین قوی‌تر می‌شود.

19) در مواجهه با موانع پایداری می‌کنم.

رشدگرا 

استقامت و پشتکار در برابر سختی‌ها.

استقامت (Persistence) نشانه این است که فرد شکست را موقتی و قابل غلبه می‌بیند.

20) بسیاری از مردم نیازی نیست تلاشی را که من انجام می‌دهم، انجام دهند.

ثابت 

این جمله نشان‌دهنده این است که شخص موفقیت خود را نتیجه تلاش بیشتر (که برای افراد ثابت نشانه کمبود استعداد است) می‌داند نه رشد یا یادگیری. (اگر فردی رشدگرا بود، می‌گفت با تلاش همه بهتر می‌شوند، یا شکست را نتیجه تلاش ناکافی می‌دانست).

این جمله اغلب نشان می‌دهد که فرد برای توجیه موقعیت خود، یا پذیرفته که باید بیشتر تلاش کند زیرا "استعداد ذاتی" کمتری دارد (دیدگاه ثابت)، یا موفقیت‌هایش را ناشی از تلاش زیاد می‌بیند تا اثبات کند که با وجود استعداد کمتر، هنوز هم می‌تواند موفق باشد. این نگرش به جای تمرکز بر بهبود فرآیند یادگیری، بر مقایسه سطح تلاش تمرکز دارد.

مجله اینترنتی روان تنظیم

Online Journal of Ravantanzim

مجله تخصصی روانشناسی تربیتی شناختی

مدیر مسئول: محمود دلیر عبدی نیا

روانشناس تربیتی با دیدگاه شناختی

دانش آموخته دانشگاه تهران

لطفا نظرات و پیشنهادات خود را از طریق بخش نظرات مجله اینترنتی روان تنظیم و یا از طریق ایمیل برای ما ارسال کنید.

استفاده از مطالب ارائه شده در این پایگاه، صرفا با ذکر منبع آزاد می باشد.